En çabuk yağ yakan smoothie tarifleri

Son dönemlerin en popüler içeceklerinden biri olan smoothie tarifleri özellikle de ara öğünler için harika bir alternatif. Hem sağlıklı hem de doğal yöntemlerle kilo vermek istiyorsanız, yağ yakıcı özelliği bulunan smoothie tariflerine göz atmanızda fayda var. Besleyici ve doyurucu özellikleri ağır basan ve aynı zamanda vücuttaki yağları eritmeyi hedef alan en leziz tarifleri sizler için derledik. İşte hem damak tadına uygun hem de zayıflatmaya yardımcı yağ yakıcı smoothie karışımları...

YULAF EZMELİ SMOOTHİE TARİFİ

Kilo vermeye yardımcı en mükemmel besin kaynaklarından biri olan yulaf ezmesi, gün boyu tokluk sağlayarak sağlıklı kilo verme imkanı sağlar.

Malzemeler: 

- 4 yemek kaşığı yulaf

- 1 çorba kaşığı keten tohumu

- Bal ya da doğal tatlandırıcı

- 1/2 soyulmuş papaya

Yapılışı:

Bütün malzemeleri pütürtü kalmayacak şekilde karıştırdıktan sonra azar azar su dökün. Karnınız aç iken içmeye gayret gösterin.

YAĞ ERİTEN MEYVE PATLAMASI SMOOTHİE'Sİ

Yüksek miktarda besleyici değerli meyvelere sahip olan bu smoothie tarifi ile kilolarınızla vedalaşmaya başlayabilirsiniz. İşte lezzetli ve yağ yakıcı smoothie tarifi...

Malzemeler:

- 1 adet muz

- 100 gram ananas

- 50 gram ıspanak

- 50 gram yulaf

- 100 gram yaban mersini

- 200 ml soğuk yeşil çay

- 1 kap az yağlı yoğurt

Yapılışı:

Yukarıda bahsedilen malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan karıştırın. Tam 3 bardak çıkaran bu karışımı sabah ve öğle yemeklerinden önce ve akşam yemeklerinden sonra tüketin.

KAYISILI SMOOTHİE TARİFİ (2 kişilik)

Bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan kayısı mucizesi ile kilo vermeye ne derdiniz? İşte sizi yaza hazırlayacak enfes smoothie tarifi...

Malzemeler:

- 1,5 bardak Hindistan cevizi suyu ya da normal su

- Doğranmış 4 orta boy kayısı

- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi nektarı ya da akçaağaç şurubu

- 2 bardak dondurulmuş şeftali

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderdan güzelce geçirip en yüksek seviyede pürüzsüz olana kadar ortalama 30-60 saniye karıştırın.