Sallama yeşil çay zayıflatır mı? Poşet çay ile demleme çayın farkı nedir? Gece yatmadan yeşil çay içerseniz...

Geçmiş dönemlerden itibaren şifa kaynağı olarak kullanılan yeşil çay, sabahları kahvaltılarda içtiğimiz siyah çayın işlenmemiş, ham yapraklarından oluşan en etkili bitki çaylarından biridir. Kilo vermek isteyen kadınların araştırdığı ve araştırma sonucundan elde ettikleri bilgilere göre de etkili bir zayıflama için önerilen yeşil çay diyeti ile forma girmek isteyenlerin sayısı oldukça fazla. Yağ yakıcı olmasının yanı sıra metabolizmayı hızlandırmada da başarılı olduğu bilinen yeşil çay ile fazlalık kilolardan kurtulmak mümkün. 'Yeşil çay nasıl içilirse kilo verdirir?' diye düşünüyorsanız, cevabı haberimizde. Sağlıklı ve doğal yollarla kilo vermek isteyen kadınların ince bir görünüm için uygulayabileceği sıkı egzersiz programlarının dışında dengeli beslenme de gerekir. Uyacağınız diyet programlarını destekleyecek sallama yeşil çay ile kilo vermenin sırrı...

SALLAMA YEŞİL ÇAY KİLO VERDİRİR Mİ? POŞET ÇAY İLE DEMLEME ÇAYIN FARKLARI NELER?

Marketlerde poşet çay olarak ya da ayrı bir şekilde kurutulmuş yapraklar halinde satılan yeşil çayın vücudumuza olan faydaları saymakla bitmez. Antioksidan değeri yüksek olan yeşil çayda bu antioksidanlar hücre öldürücü radikallerle savaşarak birçok hastalığa karşı kalkan vazifesi görür. Peki yeşil çayı nasıl içmek sağlıklı? Poşetteki yeşil çayın oluşumu için ilk önce yeşil çay yaprakları doğranır, sonra da dilimlenerek parçalara ayrılır. Bu aşamada yaprakların zarar görmemesi için oksijen ve nemle temas edilir.

Poşet çaylara göre lezzetinin çok daha fazla olduğu demleme çaylar alınacaksa elde hasat edilenleri alınmalıdır. Sebebi ise yeşil çayın makinede hasat edilmesi sonucunda yaprakların kırılmasından dolayıdır. Elde edilen hasat durumunda yeşil çay yaprakları hepsi korunabilmektedir. Hazırlanması her ne kadar daha basit ve pratik olsa da demleme çayların sağlık ve diyet açısından daha etkili olduğu bilinmelidir.

YEŞİL ÇAY NASIL DEMLENİR? KİLO VERDİREN YEŞİL ÇAY TARİFİ:

MALZEMELER:

1 çorba kaşığı yeşil çay
1 su bardağı içme suyu
1 çay kaşığı toz zencefil
1 adet çubuk tarçın
8 damla taze limon suyu
1 çay kaşığı bal

YAPILIŞI:

Suyu güzelce ısıttıktan sonra içine yeşil çayı ilave edin. Demleme sonrasında süzüp fincana dökün ve zencefil, tarçını ilave edip 2 dakika daha demlenmesine izin verin.
Ardından bal ve limon suyunu da koyup güzelce karıştırın. Günlük 2 defa tüketeceğiniz yeşil çay tarifi ile etkili zayıflayabilirsiniz.

AÇ KARNA YEŞİL ÇAY İÇMEK KİLO VERDİRİR Mİ? YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI

Eğer karnınız aç ise ve bu durumda da iştahınızı kesmek istiyorsanız, işinizi görecek en etkili bitki çaylarından birisi de yeşil çaydır. İçindeki kateşin ve kafein olan maddeler metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Aç karna tüketilmesi tavsiye edilen yeşil çay tokluk hissi verecek ve abur cubur gibi zararlı atıştırmalıklardan uzak durmanızı sağlayacaktır.

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI:

Kanser gibi ciddi rahatsızlıklara iyi gelir özellikle de lösemi de etkilidir.

Vücutta biriken ödemi atar ve iltihaplanmayı engeller.

Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir.

Metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kalori yakmaya yardımcıdır.

Yağ yakıcı etkisi sayesinde diyette olumlu etki bırakır.

Sakinleştirici etkisi vardır.

GECE UYUMADAN ÖNCE YEŞİL ÇAY İÇMEK ZAYIFLATIR MI?

Yağ yakımında etkin bir rolü olan yeşil çaydaki antioksidanlar hızlı ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olmada bir numaradır. Geceleyin uyumadan önce yeşil çay içerek metabolizmanızı hızlandırabilir, böylelikle de diyetinizi destekleyebilirsiniz Bu durum da yağ yakımı uykudayken bile gerçekleşecektir. 

1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN YEŞİL ÇAY DİYETİ

Sabah, öğle ve akşamleyin 1 bardak olmak kaydı ile günlük toplamda 3 bardak sade yeşil çay tüketimi önerilmektedir.

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz yeşil çay ve yarım greyfurt.

Öğle: 1 küçük tabak yağsız yoğurt, 1 kutu konserve ton balığı ve 1 bardak şekersiz yeşil çay.

Akşam: 1 porsiyon tavuk ızgara, sınırsız yeşillik salatası, 1 fincan şekersiz yeşil çay.