"Kış ayında meyve tüketimi bağışıklığı artırıyor"

Uzman Diyetisyen Simge Siber Yıldırım, kış aylarında meyve tüketmenin bağışıklık artırdığını bildirdi.

ABONE OL
GİRİŞ 31.01.2016 09:57 GÜNCELLEME 31.01.2016 10:26 GÜNCEL
"Kış ayında meyve tüketimi bağışıklığı artırıyor"
"Kış ayında meyve tüketimi bağışıklığı artırıyor"

Yıldırım, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bağışıklık arttırıcı meyveleri tüketenlerin formda kaldığını söyledi. Soğuk ve yağışlı kış günlerinde insanların spordan uzaklaştığını ve evde daha çok vakit geçirdiğini dile getiren Yıldırım, şunları kaydetti:

"Hareketsizlik insanlara kilo aldırıyor. Formda kalmak için düzenli beslenmeli ve spor yapılmalıdır. Kışın soğuklardan dolayı spordan vazgeçiyoruz. Yemek açısından düzenli beslenmek her zamanki gibi önemli ancak bağışıklığı güçlendirici en iyi meyveler zaten kış meyveleridir. Kış ayında meyve bağışıklık artırıyor. Limon, mandalina ve portakal her zaman elimizin altında olmalıdır. Bunlardan günde birkaç porsiyon tüketmemiz gerekiyor."

KAYNAK : AA
YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR