55 kilo olan oyuncu Hande Doğandemir'in diyeti açıklandı: Her öğünde muhakkak...

15 yıldan beri oyunculuk kariyerine hız kesmeden devam eden Hande Doğandemir, bu kez zayıflama sırrı ile gündeme geldi. 1.70 boyuna rağmen 55kiloda sabit kalmayı başaran oyuncu diyetinin detaylarını anlattı. 

En son Kanal D ekranında yayınlanan Taş Kağıt Makas'ta Güneş karakteri ile rol alan 38 yaşında oyuncu formda nasıl kaldığını açıkladı. Sağlıklı bir yaşam tarzını odak noktası haline getirdiğini anlatan oyuncu şunları kaydetti: 

Çağla Şıkel'den kötü haber! Üstelik aylardır gizliyormuş

Canan Karatay'ın gençlik görüntüleri ortaya çıktı! Meğer 58 yıl öncesinde...

Yazın olduğu gibi şimdi de karpuzla dengede kalıyorum. Hafif ama etkili bir beslenme sağlıyor...

Kasım ayında karpuz diyeti uyguladığını anlatan oyuncu Doğandemir, bu diyetin detaylarını da anlatmaktan kaçınmadı. İşte Hande Doğandemir'in uyguladığı karpuz diyeti:

Kahvaltı

• 2 dilim karpuz

• 1 dilim az yağlı beyaz peynir

• 1 dilim tam buğday ekmeği

• Şekersiz bitki çayı (yeşil çay önerilir)

Ara Öğün

• 1 kase yoğurt

• Birkaç adet ceviz veya badem

Öğle

• 2 dilim karpuz

• Izgara tavuk göğsü (150 gram)

• Bol yeşillikli salata (limon ve zeytinyağı ile)

Ara Öğün

• 1 bardak ayran veya kefir

Akşam

• 2 dilim karpuz

• Izgara sebzeler (kabak, patlıcan, biber)

• 1 dilim tam buğday ekmeği