Meyve ve sebze tüketmek için 5 önemli neden

1. Yüksek lif içerdikleri için hazımsızlığı giderirler.
2. Antioksidan kaynağı oldukları için zararlı moleküllere karşı vücudumuzu korurlar.
3. Kalp damar hastalıkları riskini düşürürler.
4. Özellikle yeşil salata tok tutucu özelliğiyle gereksiz kalori alımından korur.
5. Yağ oranları düşüktür.