Kilo verdiren Türk kahvesi diyeti nasıl uygulanır?

Lezzetiyle 7'den 70'e herkesin sevdiği Türk kahvesi ile kilo vermeniz mümkün. Peki Türk kahvesi diyetiyle nasıl verilir ve Türk kahvesi diyesi nasıl uygulanır?

ABONE OL
GİRİŞ 23.08.2016 10:06 GÜNCELLEME 23.08.2016 10:11 SAĞLIK
Kilo verdiren Türk kahvesi diyeti nasıl uygulanır?
Kilo verdiren Türk kahvesi diyeti nasıl uygulanır?

Türk kahvesi doğru şekilde tüketildiğinde zayıflatıcı etkiye sahip bir içecek. Peki Türk kahvesi diyetiyle nasıl zayıflanır? İşte son dönemde en çok uygulanan Türk kahvesi diyeti

1 gün 
 
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, ekmek tüketilecekse 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Izgara et veya balık ile bol yeşillikli salata 

2 gün 
 
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: 3 tane ızgara köfte, yeşillikli salata 

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran 

3 gün 
 
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile salata 

Akşam: Izgara et veya balık ile bol yeşillikli salata 

4 gün 
 
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ile limonlu salata 

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran 

5 gün 

Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: Izgara balık, salata

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran 

6 gün 
 
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: Izgara tavuk

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız ayran 

7 gün
 
Sabah: 1 kahve fincanı şekersiz Türk kahvesi, 2 veya 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız peynir 

Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız yoğurt ile yapılmış tuzsuz ayran 

Akşam: Izgara et, sınırsız salata 

ETİKETLER

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR