Migren ağrısı nasıl geçer? Migrene bitkisel çözümler

Migren ağrısı nedir, neden olur?

Migren ağrısı şiddetli ve kişinin normal yaşam aktivitelerini engelleyen baş ağrısı illetidir. Çoğunlukla ataklar halinde gelen migren 4 saat ile 72 saate kadar devam edebilmektedir. Bu ağrı zonklayıcı bir etki sağlar ve başın tek bir tarafına yerleşmiş vaziyettedir. Bulantı, kusma, ışığa ya da sese karşı hassasiyet, görme bozukluğu ve baş ağrısı gibi sonuçları ortaya çıkarır.

Migren ağrısı erkeklere nazaran kadınlarda daha sık görülen bir hastalıktır. Her 4 kadından 3’ünden migren görülür. Bunun sebebi genellikle menstural döngüdür. Bunun haricinde stres, sağlıksız beslenme, uykusuzluk, hava değişimleri ve alkol migreni tetikleyebilir.  Köy ve kasabalarda yaşayan insanlara göre kalabalık şehirlerde yaşayan kimselerde daha sık görülür.

Migren belirtileri nelerdir?

Migren sıklıkla, sinirsel gerilim tipi diğer baş ağrıları ve sinüzit gibi hastalıklarla karıştırılıyor. Migrenin en önde gelen belirtisi zonklayıcı özellikte olmasıdır. Bu zonklama migreni diğer baş ağrılarından ayırabilen derecededir. Migren ağrısı başlamadan önce kişide sinirlilik, gerginlik, kas ağrıları, iştah değişiklikleri, idrar artışı ve ürperme gibi belirtiler ortaya çıkmaya başlar.

Migren hastalığının en yaygın sebepleri nelerdir?

• Sindirim bozuklukları

• Hormonal bozukluklar

• Göz problemleri

• Çene gerginliği

• Diş enfeksiyonları

• Belkemiği tıkanması

• Hipertansiyon

• Anemi

• Böbrek problemleri

• Sinüzit

Migren ağrısı ile ilgili yanlış bilinenler

• Migren hastalığının çocuklarda görülmeyeceğini zannederiz. Aslında bu hastalık çocuklarda da görülebilen bir rahatsızlıktır.

• Migren bulaşıcı değildir. Bir annenin migren rahatsızlığı olması çocuğunda da olacağı anlamına kesinlikle gelmez.

• Migrenin tedavisi olmadığını söyleyenlerimiz var, yanlış bir bilgidir. Migren hastalığının tedavisi vardır.

• İlaç içmeden migren ağrısını atlatmaya çalışanlar! Migren ilaçsız tedavi edilebilen bir hastalık değildir.

Migren ağrısına bitkisel çözüm

Migren ağrısını dindirebilmek için kimyasal ilaçlardan kullanmak istemiyorsanız sizlere önerebileceğimiz birkaç bitkisel çözüm yolu var.

Migren hastalığının en önemli adımlarından biri magnezyum zengini besinler tüketmekten geçer. Magnezyum mineralinin eksik olması migreni tetikleyen bir unsurdur. Fasulyeden mercimeğe ve börülceye kadar tüm kuru baklagiller, ıspanak ve ceviz hepsi zengin birer magnezyum deposudur. Ama eğer daha ileri seviyede bir magnezyum eksikliği mevcut ise magnezyum takviyesi almanızda fayda vardır.

Zencefil;

Taze zencefil, B6 vitamini, C vitamini, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum, Manganez ve Lif açısından yüksek besin değerlerine sahiptir. Zencefil; ağrıyı hafifletir ve migren ataklarına genelde eşlik eden mide bulantısına karşı savaşır. Bu iki etki bir araya gelince ortaya tam bir anti-migren güç olan zencefil çıkıyor.

Bir atak sırasında bir parça zencefil yemeyi deneyin. Yapılan bir çalışmaya göre migren atağı sırasında zencefil tozu alan katılımcılar ağrı giderici etkilerini hissetmişlerdir. Migren ilaçlarına benzer etki oluşturduğu uzmanlar tarafından gözlenmiştir.

Migren ağrısı için zencefil ve limon kürü

Malzemeler;

• 50 gram taze soyulmuş zencefil

• 2 adet limon (kabuğu ile birlikte)

• 2 litre su

• Saf şeker otu özü

Hazırlanışı;

Limonları orta büyüklükte kabuğu ile keserek mikserin içine ekleyin. Ardından zencefil parçalarını ekleyin. Su ve şeker otu özünü de ekledikten sonra 2 dakika orta hızda mikser ile çırpın. Süzdükten sonra içebilirsiniz.

Bu karışımı sabah 2 bardak, öğleden 3 bardak, öğleden sonra 3 bardak ve yatmadan önce 1 bardak içmeniz gerekir.

Ne zaman migrene maruz olursanız, semptomlarınız iyileşene kadar bu tedaviyi uygulayın. Önleyici olması için, 3 ayda bir 15 gün boyunca bu tedaviyi uygulayın.

Biberiye

Biberiye migren, ağrılarının tedavisinde eski çağlardan beri sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Biberiyenin hoş kokusu sayesinde insan vücudu bir süre sonra gevşer ve rahatlar. Bu nedenle biberiye uykusuzluk çekenler için iyi bir ilaçtır. Biberiyenin bu özelliği sayesinde migren hastaları da ağrıdan kurtulabilir.

Biberiye, beyin damarlarında tıkanıklık onların açılmasına neden olduğu için migren dışında birçok nörolojik problemlere iyi gelmektedir. Ancak epilepsi hastalarına tavsiye edilmemektedir. Ayrıca bedenen bir rahatlama ve ferahlık hissi verdiği için ruhen de bir rahatlama hissediyorsunuz.

Migren ağrısı için biberiye çayı

1 su bardağı suyun içerisine katılan yarım çorba kaşığı biberiye yaklaşık 4 dakika boyunca kaynatılmalıdır. Elde edilen çay ılık hale getirildikten sonra tatlandırılmadan içilmelidir.

1 ve 2. hafta, her gün, günde 3 defa taze taze hazırlayıp, için.

2. haftadan sonra, günde sadece 2 defa taze taze hazırlayıp, bir ay boyunca içilmelidir.

Yine biberiye ile bir miktar su kaynatılarak elde edilen karışımın üzerinde bir süre durarak kokuyu içinize doğru çekmeniz de migren tedavisi için tavsiye edilen bir uygulamadır. Bu uygulamanın da sık sık tekrarlanası önerilmektedir.

Nane

Nanenin ferahlatıcı ve rahatlatıcı özeliği vardır. Ezilmiş nane yaprakları veya nane çayı baş ağrısı sorunlarına iyi gelir, yatıştırıcı özelliği vardır.

Nane A vitamini deposudur ve bol miktarda A vitamini içerir, aynı zamanda C vitamini de vardır. Bunun yanında, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından çok zengin bir bitki olan nane, su omega-3 yağları, demir ve folatlar içermektedir. C vitamini açısından da zengin olduğunu söylemek mümkün. Bunun dışında sağlık açısından çok faydalı olan çok farklı bileşen içermektedir.

Migren ağrısı için nane çayı;

Nane çayı nane yapraklarının kaynatılarak veya demlemeye bırakılarak elde edilir. Direkt olarak ağızdan tüketmek istemeyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir tüketim şeklidir.

Nane çayının mentol etkisinin olması ateşi düşürür. Ateş düşürücü özelliği de vardır. Bulantı ve kusma sorunlarını giderebilir. Solunum yolu sorunlarını giderir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Nane çayı çok etkili bir çay türüdür ve etkili bir mentol çeşididir. Bu yüzden bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Bunun yanında midesinde sorun olan kişilerde sorunu tetikleyebilir. Bu yüzden tüketimde aşırıya kaçılmamalıdır. Alerji sorunu meydana gelen kişiler ise doktorlarına başvurmalıdırlar.