Dikkat dağınıklığı nasıl önlenir?

Özellikle çocuklarda meydana gelmekle beraber yetişkinler arasında da görülebilen dikkat dağınıklığı, günlük hayatı etkileyen önemli bir rahatsızlıktır. Eğer sizde elinizdeki bir uğraşa kolay kolay odaklanamıyorsanız mutlaka bu önerileri dikkate almalısınız.

Dikkat dağınıklığı görülen kişilere etkili öneriler:

- Hazır gıdaların içerisindeki maddelerin dikkat dağınıklığına yol açtığı tespit edildiğinden dolayı paketli gıdalardan uzak durulmalı.

- Her gün düzenli olarak egzersiz hareketleri uygulanmalı.

- Olumlu insanlarla etkileşim içinde olarak negatif düşüncelerden uzak durulmalı.

- Aynı anda birçok işi birden yapmaya çalışmayın, her zaman tek bir işe odaklanılmalıdır.

- Ajanda kullanmak alışkanlık haline getirilmelidir. Yapılacak işler yazarak planlanmalıdır.

- Elektronik ürünler gereksiz yere kullanılmamalıdır.