Bisiklet sürmenin faydaları
Ülkemizde yeni yeni kullanılmaya trend haline gelen bisikle sürmenin insan sağlığına faydası olduğunu biliyor muydunuz? İşte spor egzersizi olarak da yapılan bisikletin vücuda sağladığı ve saymakla bitmeyen faydaları...
ABONE OL
Uzun ve sağlıklı yaşamın temel kurallarından biride bisiklet sürmektir. Kullanılması oldukça keyfli olan bisiklet aynı zamanda vücudun fit görünmesine de destek olur. Tüm kas sistemini aynı anda hareket ettirmeye yardımcı olan bisiklet, psikolojik olarak da kişiyi rahatlatır.
İşte bisikletin faydaları;
- Bisiklet vücudun genelini hareket ettirdiğinden kilo vermede ve kas yapmada iyi bir egzersiz aracıdır.
- Bisiklet vücudun kan akışını düzenlerken aynı zamanda kalp ve damar sağlığına da destek olur. Yüzde 50 kalp krizi riskini azaltır.
- Bel, diz ve boyun ağrılarına iyi gelen bisiklet vücudun hantallaşmasını önler.
- Stres, gerginlik ve sinirlilik gibi psikolojik rahatsızlıkların riskini azaltır.
- Düzensiz alınan nefesin daha kontrollü alınıp verilmesini sağlar.
- Sağlıklı zayıflamada yardımcı olur.
