Çay tiryakilerine iyi haber! Kalp damar sağlığına iyi geldiği ortaya çıktı
İngiltere'de Journal of Internal Medicine çay üzerinde yaptıkları araştırmalar kalp-damar hastalığı ile olan bağlantısını ortaya koydu. 9 yıl boyunca 14 bin kişinin çay tüketimi analiz edilerek dikkat çeken bir araştırmaya imza atıldı.
Türk kültüründe sabah kahvaltılarının vazgeçilmezleri arasında yer alan çayın, kalp ve damar hastalıkları riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğine dair yeni bir araştırma yayımlandı.
İngiltere, Çin ve Japonya gibi ülkelerde de yaygın olarak tüketilen çay, bilim insanlarının araştırmalarına konu olmaya devam ediyor.
Journal of Internal Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, Çin'de yaşayan 30-79 yaş aralığındaki 485 binden fazla yetişkinin verileri incelendi. Katılımcılar yaklaşık 9 yıl boyunca takip edilirken bu süreçte kalp ve damar hastalıklarıyla ilişkili 14 binden fazla vaka tespit edildi.
KALP DAMAR HASTALIĞI İLE İLİŞKİSİ ORTAYA ÇIKTI
Araştırma sonuçlarına göre haftada en az 3 gün çay içen kişilerde, daha seyrek çay tüketenlere kıyasla kalp ve damar hastalıkları riski yüzde 11 daha düşük bulundu.
Çay tüketimi ile bu risk azalması arasındaki doğrudan ilişkinin henüz kesinlik kazanmadığı belirtilirken, siyah çay tüketiminin yeşil çaya kıyasla daha düşük kalp ve damar hastalığı riskiyle ilişkili olduğu da gözlemlendi.
Haftada en az bir kez çay içen katılımcılar arasında tahmini riskin en düşük olduğu tüketim miktarı ise günde 6-8 bardak olarak belirlendi.
BARDAK BOYUTLARI VE TÜKETİM ALIŞKANLIKLARI FARKLILIK GÖSTERİYOR
Ancak araştırmacılar, bu miktarın herkes için ideal tüketim önerisi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı. Bardak boyutlarının ve çay tüketim alışkanlıklarının kişiden kişiye değişebildiğine dikkat çekildi.
Uzmanlar, çayın ağız yakacak kadar sıcak tüketilmemesini, mümkün olduğunca şekersiz içilmesini ve günlük kafein alımına dikkat edilmesini öneriyor.
