Domates diyeti ile 5 günde 5 kilo

Domatesin bir özelliği de düşük kalorili yapısı ile zayıflamaya yardımcı olmasıdır.

ABONE OL
GİRİŞ 07.12.2016 14:40 GÜNCELLEME 07.12.2016 14:40 Sağlıklı Yaşam
Domates diyeti ile 5 günde 5 kilo
Domates diyeti ile 5 günde 5 kilo


Kahvaltı
Her gün kahvaltıda bu menü uygulanır.
Muz ve üzüm hariç, portakal, şeftali, armut, karpuz, kavun gibi herhangi bir meyve
1 adet domates ve salatalıktan oluşan salata

1.Gün
Öğle Yemeği
1 portakal
1 haşlanmış yumurta
1 kase light yoğurt

Akşam Yemeği
2 adet domates, 1 salatalık, bir küçük maruldan oluşan salata
2 haşlama yumurta
1 ince dilim ekmek

2.Gün
Öğle Yemeği

1 portakal
1 haşlanmış yumurta
1 kase light yoğurt

Akşam Yemeği
125 gr. et
1 domates
1 ince dilim ekmek
1 portakal
1 bardak şekersiz kahve veya çay

3. Gün
Öğle Yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 portakal
1 kase light yoğurt
1 adet domates, 1 adet salatalık ve maruldan oluşan salata

Akşam Yemeği
125 gr. et
1 domates
1 ince dilim ekmek
1 portakal
1 bardak şekersiz kahve veya çay

4.Gün
Öğle Yemeği
1 dilim ekmek
125 gr peynir
1 domates

Akşam Yemeği
125 gr haşlama et
2 domates
1 elma
1 dilim ekmek

5.Gün
Kahvaltı

200 gr. et veya balık
1 domates
1 dilim ekmek

Akşam Yemeği
1 tabak haşlanmış havuç, bezelye veya patatesten oluşan yemek

 

KAYNAK : MAVİKADİN

ETİKETLER

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR