Geçen hafta mutluluk konusundaki araştırmalara biraz değinmiştik. Bu hafta da bu araştırmalara devam edeceğiz ve 20 haftadır devam eden mutluluk dizisine son vereceğiz.

İlk olarak şunu belirtelim ki, mutluluk üzerine yapılan bilimsel araştırmalar çok değil. Çünkü ruhbilim uzmanlarından Dacher Keltner’ın da belirttiği gibi insan duyguları üzerine yapılan araştırmaların yüzde 90’ı hep olumsuz duygular üzerine odaklanmış durumda. Depresyon, kaygı, stres, korku gibi duygular üzerine tonlarca araştırma yapılırken, mutluluk konusunda bilim dünyasında yapılan araştırmaların sayısı yeni yeni artıyor.

Bilim, artık mutlu bir yaşamın kanser ve kalp hastalıkları riskini yarı yarıya azalttığını kabul ediyor. Yani, iyi bir ruh sağlığının insanın beden sağlığına doğrudan pozitif bir etkisi var. Mutluluğun ömrü uzatan, hastalıkları kısaltan, bağışıklığı güçlendiren etkisi olduğu artık herkesçe kabul görüyor. Mutluluk bu kadar önemliyken acaba sosyal araştırmalara göre insanlar mutlu mu?

143 ülke arasında yapılan bir araştırmaya göre en mutlu ülke Kosta Rika. Kosta Rikalıların yüzde 85’i kendi ülkelerinde yaşamaktan memnun. Amerika ise bu sıralamada 114. sırada yer alıyor. Leicester Üniversitesi’nden analitik sosyal psikoloji uzmanı Adrian White’ın yaptığı bir başka araştırmaya göre ise en mutlu ülke Danimarka. White, yukarıda bahsedilen araştırmadan farklı olarak katılımcılara hem ülkelerinde yaşamaktan hem de şu an içinde bulundukları durumdan memnun olup olmadıklarını sormuş. Araştırmanın sonucu en mutlu ülkenin Danimarka, en mutsuz ülkenin ise Burundi olduğunu gösteriyor. Amerika, mutluluk sıralamasında 23. sırada yer alırken Türkiye bu sıralamada 133. sırada yer alıyor.   

Mutluluk konusunda alt sıralarda yer alan ülkemizde bakalım mutlulukla ilgili ne gibi araştırmalar yapılmış.

Doç. Dr. Halil Nalçaoğlu tarafından 2009 yılında yapılan “Türkiye'de Yaşam Tarzları ve Trendler” araştırmasına göre ülkemizde “Mutlu bir insanım” diyenlerin oranı yüzde 65. Bu yüzde 65’lik dilimin yüzde 33’ünü kadınlar oluşturuyor.

TÜİK’in (Türkiye İstatistik Kurumu) yaptığı “2009 Yaşam Memnuniyeti Araştırması” ise mutluluğu sınıflandırıyor. Buna göre ülkemiz insanının yüzde 85,4’ü kendini az ya da çok mutlu hissediyor. Orta düzeyde mutlu olanların oranı yüzde 31,1; mutlu olanların oranı yüzde 46,6; çok mutu olanların oranı ise sadece yüzde 7,7. Araştırmanın dikkat çeken bir noktası çok mutsuzların oranı ki bu oran yüzde 3,1. Bu oran seneden seneye artıyor.

İşte bu araştırmaya göre, hem bekâr hem de evli kadınlar erkeklere göre daha mutlu. Kadınlardan mutlu olanların oranı yüzde 87,7 iken erkeklerde bu oran yüzde 83. Aynı şekilde evli kadınlar (89,8) evli erkeklere (84,2) göre daha mutlu. Evli olmayan kadınlarda ve erkeklerde ise mutluluk yüzdesi düşüyor. Yani araştırmalar gösteriyor ki, evliler evli olmayanlara göre daha mutlu. Kadınlar ise erkeklere oranla daha mutlu.

Mutluluk düzeyi, öğrenim durumuna ve yaş grubuna göre değerlendirildiğinde ise en mutlu grupların üniversite mezunlarıyla 65 ve üzeri yaştakiler olduğu görülüyor. En mutlu kesimi 18-24 ile 25-34 yaş grupları oluşturuyor. ABD’de yaşlılar daha fazla mutlu iken ülkemizde gençlerin daha fazla mutlu olması dikkat çekici.

Bireylerin mutlulukları, mutluluk kaynağı olan kişilere göre ele alındığında da en büyük mutluluk kaynağının “tüm aile” olduğu anlaşılıyor. En büyük mutluluk kaynağının tüm aile olduğunu söyleyenlerin oranı yüzde 71,2. Mutluluğun kaynağını çocuklar olarak görenlerin oranı yüzde 12,7; eş olarak görenlerin oranı ise yüzde 6,9. Anne ve babasını mutluluğun kaynağı görenlerin oranı yüzde 3,2 iken torunları mutluluk kaynağı görenlerin oranı yüzde 1,5. Yüz kişiden sadece 2,4'ü kendisini mutluluk kaynağı olarak algılıyor ki, bu çok ilginç.

İskoçyadaki Glasgow üniversitesi’nin 90 bin evli çift üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre çocuk sahibi olan aileler çocuk sahibi olmayanlara göre daha mutlu görünüyor. Mutluluk Araştırmaları Dergisi’nde (Journal of Happiness Studies) yayımlanan araştırma çocuk sahibi olmanın mutluluğu arttırdığını söylüyor. En büyük mutluluğu ise 3 çocuk sahibi olan çiftler yaşıyor.

Mutluluk konusunda yapılan araştırmaların ortak diyebileceğimiz bir noktası daha var ki, o da bir dine bağlı kimselerin daha mutlu olması. Bu konuda oldukça fazla araştırma yapan ve yapılan araştırmaları inceleyen Duke Üniversitesi’nden Harold  Koenig, dine bağlı kimselerin daha mutlu olduğunu ve hayata daha pozitif baktığını belirtiyor. Nedenini ise, Tanrı’ya ve ölümden sonraki yaşama inanmanın insana bir anlam ve amaç sağlamasına bağlıyor.

Mutluluk konusundaki araştırmalar kısaca değinmiş olduk. Gördük ki ülkeler sıralamasında Türkiye gerilerde. Kadınlar erkeklere göre, evliler bekarlara göre, çocuk sahibi olanlar olmayanlara göre daha mutlu. Bu yazıyı okuyup da “Peki, nasıl mutlu olabiliriz?” diye bir soru aklınıza gelirse Haber /’de yayımlanan yirmi haftalık yazı dizisine göz gezdirebilirsiniz.

Bu haftadan sonra, çocuk eğitimi konusu ile devam edeceğiz. Aslında çocuk eğitimi konusuna geçmeden önce mutluluk konusunu ele almamızın nedeni yine çocuklardı. Çünkü kendi içinde mutluluğu ve huzuru yakalamamış bir insanın, iyi bir çocuk yetiştirmesi pek de mümkün görünmüyor. İyi bir çocuk yetiştirmek için gereken ilk adımı atmış olduk, şimdi sıra diğer adımlarda.  

Psikolojik Danışman/Pedagog Mehmet Teber – Haber 7
m.teber@cplaniakademi.com