Muz diyeti nedir?

Muz içerisindeki enzimler sayesinde sindirimi hızlandırır ve besinlerin kolayca emilmesini sağlar. Ayrıca lifli yapısı ve zengin besin değeri sayesinde uzun süre açlık hissetmemenizi ve daha az yemenizi sağlar. Bu nedenle muz diyeti sayesinde fazla kilolarınızdan sağlıklı ve kolay bir şekilde kurtulabilirsiniz. Sizler için 3 günlük muz diyetini araştırdık.

MUZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

3 gün boyunca kahvaltıda az yağlı süt ile birlikte muz tüketin. İsterseniz smoothie haline getirip yiyebilir isterseniz de ayrı ayrı tüketebilirsiniz. Eğer normal süt kullanmıyorsanız, soya ya da badem sütü de tercih edebilirsiniz. Diğer öğünlerde ise şerbetli tatlılar ve kalorisi yüksek, yağlı besinler tüketmemeye özen göstermelisiniz. Ara öğünlerde metabolizma hızlandırmaya yardımcı yeşil çay, rezene çayı ve zencefil çayı gibi içecekler tüketebilirsiniz.