Emzirme döneminde balık yenir mi?
Emzirme dönemindeki annelerin balık tüketip tüketmemeleri gerektiği konusunda sizler için araştırma yaptık. Peki, emziren anneler hangi balıklardan uzak durmalı?
ABONE OL
Yeni doğum yapan annelerin balık tüketmesi her ne kadar faydalı olsa da cıva miktarı zengin olan balıkları tercih etmemeleri gerekir. Çünkü bu balıklar, anne sütü yoluyla bebeğe geçerek sinir sistemini olumsuz etkileyebilir.
Deniz ürünlerinden cıva miktarı yüksek olanlar kılıçbalığı, köpek balığı, kiremit balığı ve kral uskumrudur. Ölçüsü kaçtığı takdirde ton balığı tüketmekte riskliler grubuna dahildir.
Bunların haricindeki balıkların tüketilmesi bebeğin gelişimi açısından faydalıdır. Çünkü balık omega-3 yağ asitleri bakımından yani bebeğin beyin gelişimi için çok yararlıdır.
ARAŞTIRMALARLA KANITLANDI
Yapılan çalışmalara göre, emzirme döneminden itibaren aksatmadan balık yiyen emziren annelerin bebekleri bedensel ve zihinsel anlamda olumlu etkileri bulunmuştur.
