İnatçı kilolardan nasıl kurtuluruz?

Yediğimiz gıdaların kalori miktarının yaktığınız kaloriden az olmasına dikkat etmelisiniz. Dengeli beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız. Vücut enerji ihtiyacını karşılayamadığı zaman kalça ve göbek bölgesine doğru yönelecektir.

Eğer düzenli beslenip egzersizlerinizi aksatmazsanız bu yağlardan kurtulmanız mümkündür. Ancak bu diyete bağlı kalmanız sizin için hiç kolay olmayacaktır.

Ara sıra egzersizleri aksatabilir, diyetinizi bozabilirsiniz. Fakat vazgeçmeden sürdürmeye gayret gösterirseniz, sonucunu iyi alabileceğinizi görebilirsiniz.