3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyeti

Hızlı yağ yakmak isteyenler, mucize yoğurt diyetini mutlaka denemelisiniz.

ABONE OL
GİRİŞ 23.05.2018 07:50 GÜNCELLEME 23.10.2018 10:16 Diyet
3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyeti
3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyeti

Yoğurt gibi fermantasyona uğramış besinler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Detoks etkisi ile vücudunuzu zararlı atıklardan temizleyecek yoğurt diyeti  boyunca tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerekir. 

1.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-2 kase yoğurt

2.Gün

Kahvaltı: 

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

Öğle:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 kase yoğurt

YORUMLAR 529 TÜMÜ
  • Hira 3 yıl önce Şikayet Et
    Deli gibi yorumları okudum. 3 günden zarar gelmez denemeye karar verdim ve umarım sizin gibi kilo kaybım olur. Bakalım kaç kilo verdiğimi yazarım...
    Cevapla
  • Aylin 3 yıl önce Şikayet Et
    Ben normalde 3-4 günde 2 kilo verdim kendi yaptıgım diyetle bugun buna başlıyorum bakalım ne kadar gidecek
    Cevapla
  • Ferqane 2 yıl önce Şikayet Et
    Ben basliyorum bakalım ne kadar vericem uyquladiqtan sonra yazicam
    Cevapla
  • CEYDa 3 yıl önce Şikayet Et
    Acaba bi fark oldu mu yada kendi uyguladığınız diyeti yazabilirmisiniz
    Cevapla
  • Aylin 3 yıl önce Şikayet Et
    Dün yaptım diyeti 2kg gitmiş 1 günde ama bende baş agrısı yaptı birde emziriyorum sütüm azalmış gibi hissettim bugun normal diyetime devam ediyorum gece yatmadan birde akşam yemeginde yoğurt yerim sabah sadece yumurta domates patates peynir yedim sabah yapmadım
    Cevapla
  • Tülin 3 yıl önce Şikayet Et
    3 gün bitti. Toplamda 1.900 gr verebildim. 2 gün daha sürdürmek istiyordum başlarken ama bu diyet çok ağır. Üstelik vadedildiği gibi 5 kilo vermedim. 5 i geçtim 3 kilo bile veremedim. 101.8 ile başlamıştım 99.9 ile bitiriyorum. Uzun vadeli sürdürülebilir bir diyet ile yoluma devam edeceğim. Herkese başarılar...
    Cevapla
  • Aylin 3 yıl önce Şikayet Et
    Ben 1 günde 2 kg verdim 79.900 kiloydum 77.900 olmuşum
    Cevapla
  • Nesrinekin 3 yıl önce Şikayet Et
    Üç gün sonra devam edebiliyor muyuz eğer iyi sonuç verirse iki hafta veya üç hafta devam edebiliyor muyuz
    Cevapla
  • İsimsiz1 3 yıl önce Şikayet Et
    Şuan 54 kiloyum ve bu programı uygulayacığım. Hedefim 48 kilo olmak yani 7 kilo vermek. Bu diyetin yanında 1 saat site yürüyüşü 2 saat kilo verdiren egzersizler (internette çok güzel hareketler var araştırabilirsiniz) yapacağım. Şu karantina günlüklerinde baya bir kilo almış durumdayım 4 kilo almışım telafi için böyle şeylere dikkat edilmesi gerekiyor haydi sizde benimle başlayın deneyimimi sizlerle paylaşacağım.
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR