3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyeti
Hızlı yağ yakmak isteyenler, mucize yoğurt diyetini mutlaka denemelisiniz.
ABONE OL
GİRİŞ 23.05.2018 07:50
GÜNCELLEME 23.10.2018 10:16
Diyet
Yoğurt gibi fermantasyona uğramış besinler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Detoks etkisi ile vücudunuzu zararlı atıklardan temizleyecek yoğurt diyeti boyunca tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerekir.
1.Gün
Kahvaltı:
-1 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Öğle:
-2 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
-2 kase yoğurt
2.Gün
Kahvaltı:
-1 kase yoğurt
Öğle:
-2 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
-1 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
3.Gün
Kahvaltı:
-1 adet haşlanmış patates
Öğle:
-1 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
-1 kase yoğurt
YORUMLAR 529
TÜMÜ
-
Hira 3 yıl önce Şikayet EtDeli gibi yorumları okudum. 3 günden zarar gelmez denemeye karar verdim ve umarım sizin gibi kilo kaybım olur. Bakalım kaç kilo verdiğimi yazarım...Beğen
-
Aylin 3 yıl önce Şikayet EtBen normalde 3-4 günde 2 kilo verdim kendi yaptıgım diyetle bugun buna başlıyorum bakalım ne kadar gidecekBeğen Toplam 1 beğeni
-
Ferqane 2 yıl önce Şikayet EtBen basliyorum bakalım ne kadar vericem uyquladiqtan sonra yazicamBeğen
-
CEYDa 3 yıl önce Şikayet EtAcaba bi fark oldu mu yada kendi uyguladığınız diyeti yazabilirmisinizBeğen
-
Aylin 3 yıl önce Şikayet EtDün yaptım diyeti 2kg gitmiş 1 günde ama bende baş agrısı yaptı birde emziriyorum sütüm azalmış gibi hissettim bugun normal diyetime devam ediyorum gece yatmadan birde akşam yemeginde yoğurt yerim sabah sadece yumurta domates patates peynir yedim sabah yapmadımBeğen Toplam 1 beğeni
-
Tülin 3 yıl önce Şikayet Et3 gün bitti. Toplamda 1.900 gr verebildim. 2 gün daha sürdürmek istiyordum başlarken ama bu diyet çok ağır. Üstelik vadedildiği gibi 5 kilo vermedim. 5 i geçtim 3 kilo bile veremedim. 101.8 ile başlamıştım 99.9 ile bitiriyorum. Uzun vadeli sürdürülebilir bir diyet ile yoluma devam edeceğim. Herkese başarılar...Beğen Toplam 1 beğeni
-
Aylin 3 yıl önce Şikayet EtBen 1 günde 2 kg verdim 79.900 kiloydum 77.900 olmuşumBeğen Toplam 1 beğeni
-
Nesrinekin 3 yıl önce Şikayet EtÜç gün sonra devam edebiliyor muyuz eğer iyi sonuç verirse iki hafta veya üç hafta devam edebiliyor muyuzBeğen
-
İsimsiz1 3 yıl önce Şikayet EtŞuan 54 kiloyum ve bu programı uygulayacığım. Hedefim 48 kilo olmak yani 7 kilo vermek. Bu diyetin yanında 1 saat site yürüyüşü 2 saat kilo verdiren egzersizler (internette çok güzel hareketler var araştırabilirsiniz) yapacağım. Şu karantina günlüklerinde baya bir kilo almış durumdayım 4 kilo almışım telafi için böyle şeylere dikkat edilmesi gerekiyor haydi sizde benimle başlayın deneyimimi sizlerle paylaşacağım.Beğen Toplam 5 beğeni