Light ürünler zayıflatır mı?

Light ürünler yağı ve şekeri azaltılmış ürün demektir ve normal ürünlerle arasındaki fark kalorisinin daha az olmasıdır. Diyet uygulayanların yaptığı en büyük hatalardan biri light ürünlerin kilo verdirdiğini düşünerek daha fazla tüketmektir. Fakat light ürünler kilo vermenizi engelleyebileceği gibi kilo almanıza da neden olabilir. Çünkü tükettiğiniz besin, azaltılmış olsa da bir kaloriye sahiptir. 

Günlük hayatta sıkça tercih edilen light süt ve yoğurtlar, içerisindeki yağ miktarının azaltılmasıyla oluşur. İçerisindeki diğer bileşenlerde hiçbir azalma olmadığı için kalori açısından normalden çok farklı sayılmaz. Ayrıca kilo vermek için dengeli ve her besin grubundan tüketmek gerekir. Sadece diyet ürünlerle verilen kilo sağlığınızı tehlikeye atabilir ve kısa sürede geri alınabilir.