İştah kesen 4 mucize besin

Ani açlık krizlerinden ve aşırı yemekten şikayetçiyseniz, iştah kesen besinler hayatınızın kurtarabilir. Özellikle Ramazan ayında, sahurda bu besinleri tüketerek gün boyu tok hissedebilirsiniz.

İşte iştah kesen 4 besin:

SARI LEBLEBİ

Leblebi, midede fazla üretilen ve açlık hissine neden olan asiti azaltır. Bu durumda uzun süre açlık hissetmemenizi ve az yemenizi sağlıyor.

KARNABAHAR

Karnabahar, lif bakımından zengin yapısı sayesinde, iştahınızı kapatır. Ana öğünlerde karnabahar tüketerek daha az yiyebilir ve kolayca zayıflayabilirsiniz.

TURŞU

Turşu fermente edilerek, yararlı bakteriler açığa çıkaran probiyotik bir besin kaynağıdır. Bu sayede sindirim sistemini düzenler ve açlık hissetmenizi engeller.

BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolata hem düşük kalorili hem de lifli bir besindir. Kan şekerini düzenler ve ani açlık krizlerini önler.