Kilo verdiren diyet salata tarifi

Uzmanlar Kurban Bayram'ında bir öğün et yemeği yenildiyse diğer öğün salata yenilmesi gerektiğini vurguluyor. Sizde vereceğimiz salata tarifiyle hem uzman tavsiyelerini uyup hem midenizi rahatlatıp hem de kilo verebilirsiniz. 

Malzemeler:

Yarım bardak haşlanmış yeşil mercimek
Yarım bardak haşlanmış nohut
1 adet domates
2 adet kırmızı biber
Bir tutam taze nane
Roka ya da tere
Birkaç yaprak marul
Az bir miktar lor peyniri
Baharat olarak pul biber ve tuz
Bir çay kaşığı zeytin yağı

Yapılışı:

İlk önce yeşil mercimek ve salataları haşlayın. 

Başka bir yerde domates ve yeşillikleri doğrayın. 

Biberleri, tereyi ve rokayı ince ince kıyın. 

Marulları daha büyük parçalar halinde doğramaya dikkat edin. 

Tüm malzemeleri bir kabın içinde karıştırın, son olarak peynir ve baharatları ekleyin. 

Üzerine zeytinyağını gezdirerek servis edin. 

Afiyet olsun...