Kilo verdiren diyet salata tarifi

Protein bakımından zengin ve tok tutan yeşil mercimek salatasıyla kolaylıkla zayıflayabilirsiniz. İşte sizlere pratik kilo verdiren yeşil mercimek salatası tarifi...

ABONE OL
GİRİŞ 24.08.2018 08:17 GÜNCELLEME 25.08.2018 09:40 Diyet
Kilo verdiren diyet salata tarifi
Kilo verdiren diyet salata tarifi

Uzmanlar Kurban Bayram'ında bir öğün et yemeği yenildiyse diğer öğün salata yenilmesi gerektiğini vurguluyor. Sizde vereceğimiz salata tarifiyle hem uzman tavsiyelerini uyup hem midenizi rahatlatıp hem de kilo verebilirsiniz. 

Malzemeler:

Yarım bardak haşlanmış yeşil mercimek
Yarım bardak haşlanmış nohut
1 adet domates
2 adet kırmızı biber
Bir tutam taze nane
Roka ya da tere
Birkaç yaprak marul
Az bir miktar lor peyniri
Baharat olarak pul biber ve tuz
Bir çay kaşığı zeytin yağı

Yapılışı:

İlk önce yeşil mercimek ve salataları haşlayın. 

Başka bir yerde domates ve yeşillikleri doğrayın. 

Biberleri, tereyi ve rokayı ince ince kıyın. 

Marulları daha büyük parçalar halinde doğramaya dikkat edin. 

Tüm malzemeleri bir kabın içinde karıştırın, son olarak peynir ve baharatları ekleyin. 

Üzerine zeytinyağını gezdirerek servis edin. 

Afiyet olsun...

ETİKETLER

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR