Ofiste tüketebileceğiniz en pratik atıştırmalıklar
Oturarak çalışıyorsanız kilo almaya müsait birisiniz demektir. Gereksiz kilo alınımından kaçınmak için de sağlıklı beslenmeyi denemelisiniz. Peki ofiste kilo aldırmayan sağlıklı atışmalık oalrak neler yenilebilir? İşte merak edilen sorunun cevabı...
ABONE OL
Masa başında çalışanların en büyük problemi hareketsizliktir. Gün boyu hareket etmeden oturmanın neden olacağı en büyük sorun ise gereksiz kilo alımlarıdır.
Dolayısıyla aldığınız kiloları vermenin en sağlıklı yolu düzenli ve dengeli beslenmeden geçer. İşinize yarayacağını düşündüğümüz 6 sağlıklı atıştırmalık...
BAHARATLI SALATALIK
Ofiste yanınıza getireceğiniz 1 adet salatalığı soyarak 2 parçaya ayırın. Daha sonra bol acı pul biber, biraz tuz ve limon suyu ile mükemmel bir aperatif oluşturabilirsiniz.
BAHARATLI NOHUT
Bir yandan çalışıp bir yandan atıştırabileceğiniz baharatlı nohutların tadı zararlı cipslerinkini ikiye katlar. Hem sağlıklı hem de iştah kapatan baharatlı nohutları çerez niyetine tüketebilirsiniz.
KURUYEMİŞ
Masanızda bulunduracağınız badem, kayısı, kuru üzüm, ceviz ve leblebi gibi yiyecekleri acıkmaya başladığınız anda tüketip iştah kesebilirsiniz.
HAŞLANMIŞ YUMURTA
Sabahleyin evden çıkmadan önce hazırlayabileceğiniz haşlanmış yumurtaları tüketerek uzun süre tok hissedebilirsiniz. Üzerine biraz da pul biber serperseniz tadından yenmez...
YOĞURT
Gün içerisinde tüketeceğiniz bir kase yoğurt, karnınızın tok olmasına yardımcı olurken yağ yakımını da kolaylaştıracaktır.
DOYURUCU VE SAĞLIKLI TOST
Pratik bir şekilde tost yapmak istiyorsanız makine şart değil! İki dilim kepekli ekmeğin arasına biraz domates, beyaz peynir ve kekik ilave ederek karnınızı doyurabilirsiniz.
