Normal ve ikiz hamilelikte kaç kilo alınmalı?
Uzmanlar hamilelik döneminde anne adaylarının en fazla 12.5 kilo almasını tavsiye ederken, ikiz hamileliklerde 15-20 kilo alınmasını öneriyor. Peki hamilelikte kilonuzun ideal olup olmadığını nasıl anlarsınız?
ABONE OL
Hamilelik döneminde alınan kilolar anne adayının ve bebeğin sağlığı açısından oldukça önemlidir. İdeal bir kilo sınırının korunması için normal bir hamilelik geçiren anne adaylarının en fazla 12,5 kilo alması gerekir. İkiz hamilelik bekleyen anne adaylarında ise bu rakam normal olarak biraz daha artacaktır. İkiz hamileliklerinde ideal kilo durumu, en az 15-20 kilo kadar olması gerekir.
Hamilelikte kilo hesaplaması yapılırken anne adayının kilosu, boyu ve vücut özellikleri esas alınır. Hamilelik dönemi boyunca en az x kadar kilo alması ya da en az x kilosu kadar olmalı diye bir şey yoktur.
Uzmanlar, zayıf anneleri kilo alımına teşvik etmekte olup, fazla kilolu annelerin ise kilo kontrolüne mutlaka özen göstermeleri gerektiğini savunuyor.
HAMİLELİKTE KİLO HESAPLAMA
Kilo boyun karesine bölünür. (VKİ = kg/m2)
Mesela, boyu 160 cm, kilosu 55 kg olan hamile bir kadının vücut kitle indeksi (1.6 * 1.6 = 2.56 ve 55/2.56=21.4) 21,4 çıkar ve bu sonuç olması gereken kilo olarak kabul edilir.
