Hamilelik öncesi yapılması gerekenler

Sağlıklı ve rahat bir hamilelik dönemi yaşayabilmek için bu süre zarfında almanız gereken önlemler olduğu gibi öncesinde de elbette vardır. Değişen hormonlarla beraber anne adayında görülecek olan farklılıklar, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını riske atabilir. Peki planlı bir hamilelik öncesinde nelere dikkat edilmeli? İşte yanıtı...

1- İDEAL BİR KİLO

Çocuk sahibi olmayı düşünen anne adayının dengeli ve düzenli beslenerek vücudun mineral, protein ve vitamin depolarını doldurmak önemli.

2- FOLİK ASİT TÜKETİMİ

Hamile kalmak isteyen anne adayları, hamile olmadan 3 ay önce folik asit tüketimine başlamaları gerekiyor. Böylelikle doğum kusurları ve düşük riski en aza inmiş oluyor.

3- TANSİYON DEĞERLERİNE DİKKAT!

Tansiyon hastası olmasanız bile hamile kaldıktan sonra hipertansiyon oluşabiliyor. Bu da anne adayını ve bebeği riske atıyor.

4- ENFEKSİYONLARDAN KORUNUN

Hamilelik döneminde de rastlanan su çiçeği, kızamıkçık gibi rahatsızlıklar bebekte risk oluşturabilir. Bunun için hamilelik öncesinde kesinlikle aşılanın.