Diyette kısır yenir mi?

Diyet uygulayanlar için besinlerin kalorilerini bilmek oldukça önemlidir. Bu sayede günlük kalori ihtiyacını aşmadan, sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir. Diyet uygulayanların en çok merak ettiği konulardan biri ise, kadın buluşmalarının vazgeçilmezi olan kısırın diyette yenilip yenilmeyeceği ve bir tabak kısırın kaç kalori olduğudur.

DİYETTE KISIR NE KADAR YENMELİ?

Kısır; nar ekşisi, zeytinyağı ve tuz oranı az tutularak diyete uygun bir hale getirilebilir. Bir kemek kaşığı kısır ortalama 25 kaloridir. Ana öğünde yiyecekseniz 4 yemek kaşığı, ara öğünde yiyecekseniz de 2 yemek kaşığı kısır tüketebilirsiniz. Kısır tüketirken yanında ayran içerek sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz. Ayrıca kısırın içerisine metabolizma hızlandıran kimyon, karabiber, nane ve pul biber gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.