Hormon sıfırlama diyeti nasıl yapılır?

İdeal kiloya kavuşmak için diyet yapmak yeterli mi? Hormonların kilo vermeye etkisi var mı? Hormonlar sizi ideal kilonuza kavuşturabilir mi? İşte tüm bu soruların yanıtı...

ABONE OL
GİRİŞ 17.07.2018 07:29 GÜNCELLEME 18.07.2018 08:13 Diyet
Hormon sıfırlama diyeti nasıl yapılır?
Hormon sıfırlama diyeti nasıl yapılır?

Yağın vücutta nerede tutulmasından, beyne ulaşan doyma hissine kadar kilo almamıza sebep olan her şey aslında hormonlara bağlıdır. Bu nedenle ideal kiloya ulaşmanın en etkili yolu hormonları dengelemektir. Sizler için 21 günde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak hormon sıfırlama diyetini hazırladık.

1,2 ve 3. GÜNLER:

- Et tüketmeyerek östrojen seviyenizi sıfırlayın.

3,4 ve 6. GÜNLER:

- Şekersiz beslenerek vücudunuzdaki insülini dengeleyin.

6,7,8 ve 9. GÜNLER:

- Meyve yemeyerek, tokluk hissi veren ve yağ yakımını hızlandıran leptin hormonunu düzenleyin.

9,10,11 ve 12. GÜNLER:

- Kafeini bırakarak stres seviyenizi düşürün ve böylece kortizol hormonunuzu dengeleyin.

12,13,14 ve 15. GÜNLER:

- Tahıl yemeyi bırakarak tiroit hormonunu yeniden aktive edin. Böylece insülin ve leptin hormonları da düzene girer.

15,16,17 ve 18. GÜNLER:

- Süt ve süt ürünleri tüketmeyin ve bu sayede büyüme hormonunu sıfırlayın.

18,19,20 ve 21. GÜNLER:

- Toksin içeren besinlerden uzak durarak testosteron hormonunu dengeleyin.

ETİKETLER

YORUMLAR 2
  • Şenay 2 yıl önce Şikayet Et
    Listeden çıkarılanlar diyetin sonuna kadar bir daha yenmiyor galiba
    Cevapla
  • Zeliş 2 yıl önce Şikayet Et
    Bu dediklerinizi devlet hastanelerine gidince bize anlatmiyorlar maalesef
    Cevapla
  • Arife 1 yıl önce Şikayet Et
    Zaten bu yazıyı yazan da yabancı bir uzmanın tespitini özetlemiş buraya.
    Cevapla
  • Şenay 2 yıl önce Şikayet Et
    Zaralı mı acaba vücuda?
    Cevapla

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR